Lekker zitten

Ruimte houden voor een ander

staat gelijk aan meer tijd besteden aan jezelf.

Als je flink moeite hebt met de uitingen, het gedrag, karakter en dergelijke van

  • je partner,
  • je kinderen,
  • je familie,
  • je vriend,
  • je baas,
  • je collega’s,
  • je opdrachtgever,
  • …..

Is dat meestal een signaal dat je

  • te veel weggegeven hebt,
  • te veel gepland hebt,
  • te veel hooi op je vork hebt genomen,
  • moe bent,
  • ziek bent,
  • toe bent aan tijd voor jezelf.

Voldoe je aan in ieder geval 3 items in het bovenste rijtje, voor de lunch?
Erken je, bij nadere zelfinspectie, minstens 1 bullit van de 2e opsomming?

Wil je zo niet in het leven staan, conflicten voorkomen en niet dát zeggen of doen wat schade aanricht bij de ander of in de relatie?

Ik heb voor de momenten waarop je niet goed in je vel zit 3 tactieken om een dag tot een goed einde te brengen.

Zodat je tijdig op “je staart kan gaan zitten”, jezelf zal herstellen, de sfeer goed houdt, de ander in haar waarde laat en zoveel ruimte gaat geven dat je zelf de mens kan zijn die je wil zijn.

Mijn 1e oefening en tactiek

De kinderen waren nog klein.
Ik kwam ‘s morgens van de trap af naar beneden.
Ik struikelde bijna over een autootje.
De jongste vroeg wanneer we gingen ontbijten.
De oudste zei dat ze geen muesli wilde.

En ik …

Ik wilde …  en ik dacht: “wat zijn jullie toch vervelend vandaag …”

Voordat het “kwartje” viel had ik een aantal van zulke ochtenden en andere ochtenden die zonnig en soepel verliepen nodig  …

Tenslotte, na flink zelfonderzoek, kwam ik tot de ontdekking dat ik op ochtenden met “vervelende kinderen” meteen moest gaan zitten.

Na een poosje kon ik de dag dan weer goed opstarten, mijn programma’s in gang zetten en de wereld met open vizier tegemoet treden.

Het was me duidelijk geworden dat moeizame ochtenden en contacten aan mezelf lagen en eerst gaan zitten de snelste en prettigste tactiek was en is om echt bij jezelf aan te komen.

Niet altijd even makkelijk … 🌾

Tactiek 2 – Kijk naar jezelf

Het gaat erom in tijden van zware belasting naar jezelf te blijven kijken en luisteren en steeds weer opnieuw je leven even stil te zetten.

Ga zitten en breng jezelf in rust, ook als voorzorg.

Zo creëer je de mogelijkheid om naar jezelf te kijken.
Met liefde, verbazing en interesse.

Verbaas je tegelijkertijd over de wereld om je heen en de mensen om je heen.
Kijk ook terug naar wat je wel is gelukt en bedenk waar je echt dankbaar voor kan zijn.

Zo kom je weer te weten waar het je echt om gaat.

Tactiek 3 – Lees een boek

Lees een goed boek

Wat is een goed boek?

Dat hang helemaal van jou af:

  • Welke inhoud steekt jou een hart onder de riem?
  • Bij welk boek kan je even heerlijk wegdromen?
  • Wie geeft jou dat benodigde duwtje in de rug?
  • Wat voor boek brengt jou tot rust

Dit zijn een aantal van de boeken die mij op mijn kronkelige pad houden.

En een kwartier lezen is al genoeg om als herboren weer op pad te gaan.

“(Voor)lezen herstelt de ziel, lichaam, geest en de relatie.”

Een hart onder de riem

In de periodes dat je in “ombouw” bent mag je de deur dicht doen en je in je eigen veilige ruimte verstoppen.

“Your home is your Castle.”

Jij mag altijd bepalen wie er in je buurt mag zijn en zeker in periodes dat je niet zo stevig in je schoenen staat.

Je hoeft de telefoon ook niet op te nemen.
Je kan mails later beantwoorden.

“Bepaal op tijd je eigen ruimte en baken deze goed af.”

Heel belangrijk tijdens een periode van “herbouw” is dan dat je voor je naasten en geliefden goed communiceert en afspraken maakt met jezelf en hen wanneer je weer beschikbaar bent en tevoorschijn komt. Een kwartiertje per dagdeel uit je cocon komen is het minimum om nog in contact te blijven met je directe omgeving.
De buitenwereld zorgt voor zichzelf in de periode dat jij aan het herstellen en opladen bent.

Neem ruimte in en wees lief voor je zelf.

“Je bent goed zoals je bent.”

Een compleet mens

Als je de 3 tactieken die ik hier voor jou heb uitgelegd toegepast hebt in moeilijke tijden, zal je de mens zijn die je diep in je hart wil zijn.

Je bent tijdig op “op jouw rem gaan staan”, je hebt jezelf op tijd hersteld en je hebt de sfeer goed gehouden.

Je hebt de anderen om je heen in hun waarde gelaten en ruimte gegeven om zich te kunnen ontwikkelen.

Een liefdevol duwtje

Soms heb jij zelf even een klein duwtje, een klein opstapje, een herinnering nodig.

Je bent op zoek naar iemand die jou kan helpen de deur open te doen naar inzicht en groei die jij in je stress niet meer ziet.

Bel of mail me als je te weten wil komen hoe ik voor jou die rol kan vervullen.

“Er is altijd ruimte en tijd voor een vrijblijvend gesprek!”

Je kunt ook meteen een afspraak maken om in levenden lijve erachter te komen hoe het onbevangen schilderen jou kan helpen een dieper inzicht in jezelf te krijgen en zo nog beter ruimte voor je medemens te maken, de uitstapjes buiten haar comfort zone te ondersteunen en jouw medereiziger op haar weg helpen.

0 reacties

Plaats een Reactie

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen in het landschap van de ziel.

Jouw e-mailadres zal niet gepubliceerd worden en de vereiste velden om jouw reactie te kunnen beantwoorden zijn gemarkeerd met *.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *