Strand Valencia 2017

Neem afstand als je je gespannen voelt worden

De 2 belangrijkste handelingen in het leven zijn

  • naar buiten gaan
  • afstand nemen

Op de 1e handeling hamer ik bijna in ieder blog.  De 2e wil ik in deze blog uitleggen.

Wanneer neem je afstand

Afstand nemen is nodig als je het gevoel krijgt dat je

  • overzicht verliest,
  • je stuur uit handen verliest,
  • jezelf aan het verliezen bent
  • gejaagd bent
  • opgejaagd wordt,
  • kortaf bent,
  • te hoog gaat ademen.

Als je afstand neemt komt alles in een ander perspectief te staan, neem je je beslissingen met hoofd en hart, win je tijd en kom je weer in balans.

Hoe neem je afstand?

Afstand kan je innerlijk nemen, uiterlijk en door iets heel anders te gaan doen

Innerlijk neem je afstand door bijv

  • het beroemde tot tien tellen,
  • aan iets anders te denken,
  • net te doen of je een ander bent
  • voor te stellen dat er een regenbui op je valt en langs je wegstroomt
  • in gedachten je arm naar voren te brengen met je handpalm rechtop naar de situatie gekeerd (talking to the hand)
  • te vragen om een time-out.

Uiterlijk afstand nemen doe je door

  • een blokje om te gaan,
  • een nachtje erover te slapen,
  • op de wc te gaan zitten,
  • koffie/thee te gaan halen,
  • op en neer met de lift te gaan,
  • de trap te nemen.

Iets heel anders doen geeft ook afstand en levert ruimte op. Denk hierbij aan

  • koffie/thee zetten,
  • kast opruimen,
  • afwassen,
  • planten water geven,
  • tekenen,
  • video kijken
  • podcast luisteren.

Zorg voor een ander perspectief: in deze blog neem ik je mee met mijn schilderen als voorbeeld van afstand nemen vanuit een ander perspectief

Wat levert het op?

Als je jezelf steeds weer de ruimte en de tijd gunt om hoofd, hart en handelen in balans te brengen en al je zintuigen te gebruiken, blijf je gezond, neem je duurzame beslissingen en ben je een lichtgevend voorbeeld voor je omgeving.

Makkelijk

Is het makkelijk om in balans te zijn en te blijven?

Nee, het is een weg van vallen, opstaan, bezinnen en weer doorgaan.

“Goede gewoontes vergen onderhoud”

En jij

Wat vind jij het belangrijkste om regelmatig te doen, onderweg naar een heel mens?

Heb ik je nieuw inzicht verschaft?

Als je nog behoefte hebt om hier van mens tot mens over van gedachten te wisselen, bel of mail me, of maak direct een afspraak!

“Ik heb regelmatig ruimte en tijd voor een vrijblijvend gesprek met jou van mens tot mens!”

Je kunt ook een afspraak maken om erachter te komen hoe het onbevangen schilderen jou kan helpen een dieper inzicht in jezelf te krijgen en nog beter vriendjes met jezelf te worden.

Onder deze blog jouw reactie plaatsen en zo iets toe te voegen aan deze inhoud stel ik erg op prijs 😀

0 reacties

Plaats een Reactie

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen in het landschap van de ziel.

Jouw e-mailadres zal niet gepubliceerd worden en de vereiste velden om jouw reactie te kunnen beantwoorden zijn gemarkeerd met *.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *