haast u langzaam

Mijn geheim om gejaagdheid te laten verdwijnen

Haast u langzaam

  • Hoe meer je doet, des te drukker je het krijgt.
  • Je maakt steeds langere dagen.
  • Thuis en in je slaap ben je nog steeds bezig met wat je nog moet en wil doen.
  • Je raast maar door.
  • Je wordt onaardig.
  • Je voelt je continue onder druk staan.
  • Je gaat fouten maken.

Meester over jezelf

Onderstaande 5 simpele tips helpen je meester over jezelf en de tijd te worden, zodat je

  • met meer rust betere resultaten haalt én weer tijd hebt om na te denken,
  • je dagen niet tot het einde gevuld zijn met werk en moeters,
  • goed en rustig slaapt,
  • er rust in je lijf komt,
  • ruimte en aandacht voor anderen hebt,
  • veel minder druk voelt,
  • beter weet wat goed is.

Remmen

Er zijn dagen waarop ik niet zo fit ben en dat niet wil accepteren of het niet zo goed door heb.
Dat zijn de dagen waarop mijn lichaam als vanzelf remt:
het lijkt dan echt (en volgens mij is het ook zo) of ik steeds langzamer de dingen ga doen die ik me voorgenomen had en waar ik druk op heb gezet en haast mee heb.

Het lijkt dan of ik de schildpad Cleopatra uit Michael Endes verhaal ben die achteruit loopt in gehaaste en spannende situaties.

Beter is om het heft zelf in handen te nemen en deze 5 tips toe te passen, juist op dagen dat je denkt dat je nergens tijd voor hebt.

Tip één

Doe de dingen die je doet met extra aandacht:

  • kauw met aandacht,
  • kleed je aan met aandacht,
  • kook met aandacht,
  • kijk met aandacht naar wie jou bij de kassa helpt,

Je komt weer in het hier en nu terecht.

Tip twee

Maak een praatje.
Zeg iets aardigs en stel een vraag.
Maak contact.

  • Met de buurman.
  • De cassiere.
  • De tramconductrice.

Bij het koffieapparaat, het kopieer apparaat, de printer, …

Je raakt weer verbonden met je omgeving

Tip drie

Schrap de lijst van de dag en begin 1 ding te doen waar je echt zin in hebt en waar je energie van krijgt.

En pas als je weer rust en energie hebt maak je een lijst voor de dag en kiest daar weer eerst het leukste van.

Je gaat weer dieper adem halen.

Tip vier

Lees van Michael Ende “Momo en de tijdspaarders”.

Een pagina per uur, of een hoofdstuk per dag of lees het boek in 1 keer uit en ga spelen:

  • hinkel op de stoep,
  • schommel
  • doe een aftelrijmpje op de trap

Je wordt lichter.

Tip vijf

Doe eens iets heel anders:

  • laat 1 punt op je bucketlist in werking gaan,
  • boek een workshop smeden,
  • loop achterstevoren,
  • doe twee verschillende sokken aan,
  • ga schilderen en gebruik kleur
  • ….

“Leeeef”

Mens

Nu heb je 5 simpele manieren om meester over jezelf en de tijd te worden, zodat je niet meer jezelf opjaagt, meer rust in je lijf krijgt, beter werk verricht, meer pret hebt en een aardig mens blijft.

Jij hebt zelf beslist ook nog meer simpele manieren om jezelf te remmen en in een goed tempo je werk te doen en jezelf als compleet mens trouw te blijven. Als je die hier wilt delen, graag!

Laat een reactie onder deze blog achter.

 

0 reacties

Plaats een Reactie

Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen in het landschap van de ziel.

Jouw e-mailadres zal niet gepubliceerd worden en de vereiste velden om jouw reactie te kunnen beantwoorden zijn gemarkeerd met *.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *